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【症状と対策】ブログやTwitterで疲れた目はきちんとアイケアしましょう

最近、スマホの使いすぎや副業ブログ、Twitterなどのチェックで目の疲れが激しい。ドライアイで困っているので助けてほしい。

 こんにちは、ドライアイ持ちのうみそらです。

 メガネをかけていないとかなりの勢いで目が乾きます。エアコンが効いている部屋なんかは乾燥しているので、長時間のブログ編集作業なんかは目のダメージが激しいです。

 単純ですが、やはりサプリメントと目薬が主な対策になります。JINSの保湿メガネも良いです。ただ、保湿メガネは補充しないといけないので面倒なんですよね。

 サプリメントは涙を目の表面に止まらせる成分が多くなるような成分を含んでいるものが多く、ブルーベリーに多く含まれるアントシアニンをベースにしたものが多いですね。

コンタクトはさらに目が乾く

 コンタクトを使うこともあるのですが、使い捨てのソフトレンズであれば、そう違和感もなく過ごせますがハードレンズなんかは丸一日装用すると、かなり目が疲れます。眼科医から涙の量が少なく、しっかりコンタクトが涙で覆われていないので気をつけるように言われてましたが、一度は自転車に乗っているときにコンタクトが片方だけ吹っ飛んでいきました。ハードレンズ丸損です。コンタクトを使う場合はドライアイ専用でコンタクトにも使える目薬を使いましょう。

治療法はあるのか

 ドライアイは眼科で治療ができます。ただし、対処療法的なものが主になるので、あなたの状態に応じた治療を試していくことになります。

 涙の油分、水分、ムチン成分を分析してバランスが悪くなっているものに専用の点眼液でバランスを整えるもの。もしくは流れ出る涙を止まらせるために、涙の流出点に蓋をするもの。どちらについても、一度で改善されるわけではなく定期的に眼科に通うこととなります。

 ブロガーとパソコン、スマホは切っても切れないものです。そして目の疲れなど目に関するケアは必須です。死ぬまで目との付き合いは続きますので、しっかりとアイケアを行いましょう。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

 

 

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うみそら@FP宅建士
新しいモノがあると まずは登録して試してしまう ファイナンシャルプランナーで宅建士